
アファメーションとは
アファメーションとは自分に対して語りかける宣言のことです。
紙に書く、録音した音声を聞く、声に出して唱えるなどの方法があります。
ナポレオンヒルなど多くの成功哲学の著者が効果があると主張している方法です。
ただ、正しい方法で行っている人はわずかで、アンソニーロビンズなど、
ただ言葉に唱えるだけのアファメーションにはほとんど効果がないと主張するコーチもいます。
これはただ唱えるだけでは本人が疑念に思ってしまい、疑念を強化する結果になってしまうからです。
自分で実現できないかもしれないと少しでも考えると、それが失敗への恐怖や不安を引きおこすため、
どうしても行動が先送りされてしまいます。
そして先送りの習慣がどんどん強化されてしまい、目標達成がどんどん遠くなるのです。
呼吸法やメガブレインを使って、左脳のフィルタリング機能を低下させることが一つの解決策です。
なぜメガブレインが効果的なのか?
アファメーションをやってもなかなか効果が出なかったり、不快に感じる場合、
それは左脳のフィルタリング機能が妨害しているからです。
腹式呼吸を行いながら、メガブレインの音声を聞くことで、
アファーメーションに最適な脳の状態を作り出すことが出来ます。
また、アファーメーションの効果に必要なのは、とにかく回数を繰り返すことですが、
メガブレインを使うと自動的にアファーメーションを再生することも出来ますので、
意志の強さに関係なく何度も繰り返し、潜在意識に短期間で影響を及ぼすことが出来ます。
効果的なアファメーションのやり方とは?
表現を肯定的にする
○○をやらない、○○しないという表現は避け、○○を行うという表現にしましょう。
何かをさけるということを目的にすると、その避けたいことをイメージしてしまうからです。
感情を込める
何かを達成した際には、感情を伴うものです。
その感情も感じることで、その望ましい状態が現実に近く感じられるようになり、目標の実現も早まります。
目をつぶった状態で行う
目をつぶるとそれだけで、シータ波、デルタ波の脳波のパターンが出やすくなることが確認されています。
効果的なアファメーションの詳細は商品マニュアルに記載されています。
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